初めての方へ

たくさんのブログがある中、このブログにご訪問くださりありがとうございます。

はじめまして。
心理カウンセラーの大塚統子（おおつかのりこ）です。

自己嫌悪・自己否定や「私が悪い」と自分を責めて心が苦しくなっている人たちが、安心を感じ、穏やかな気持ちで人とかかわり、望むことにチャレンジしていけるように、気づきと癒しをお届けしています。

うまくいかないことの背景には、自己否定が影響している場合が多くあります。
自分が思っている以上に、自己否定をしていることもよくあることなのです。

人は感じ方が9割〜答えは常に自分の中にある〜

人はみんな、自分の中に「理由」と「答え」を持っています。

なぜそう考えるのか、なぜそう思うのか、そのほとんどは「感情」に影響を受けています。
「何を感じるか」で行動が変わってきます。

そして、そう感じやすくなった「理由が必ずある」はずです。

主に「感情」と「なぜそう感じるようになったのか？」の理由を扱って、現実を望む方向に近づけていくのが私の心理カウンセリングです。

心理学の理論をベースに、しっかりとお客様のお話を聴きながら、お客様の現状をよりよくしていくための心理分析・心理療法を提供していきます。

もっと気軽に心理カウンセリングを

◆心のモヤモヤをなんとかしたい
◆うまくいかない状況を変えたい
◆「どうしたらいいの？」に的確なアドバイスがほしい
◆「なんで？」の疑問を、納得して解消したい
◆迷いを抜けて決断したい
◆誰かに私の話を聴いてほしい
◆夢を実現させたい

ひとつでも当てはまる方に、心理カウンセリングを活用して「幸せになってほしい」と願っています。

心理カウンセリングは、ご病気の方や大きな問題を抱えている方たちだけが対象ではありません。

◆心を軽くしたい
◆日常を良くしたい
◆心を整えたい
◆ちょっとした悩みを話したい
◆誰かに聞いてみたいことがある
といった方々にも、もっと気軽に心のケアを取り入れていただければと思います。

「今日の占い」を気にするくらいの気軽さで、ちょっとした身体の不調を整えるマッサージに行く感覚で、心理カウンセリングを使った心のストレッチを試してみてはいかがでしょう。

「心をひらいて本音を話す」には、安心と信頼が重要です。
「話しにくい」「わかってもらえない」と心が閉じてしまうので、カウンセラーとの相性が大切になります。

初回無料の電話カウンセリング

まずは、一度、あなたのお話しを私に聴かせてくださいませ。
初回無料で、45分間の電話カウンセリングをご利用いただけます。（完全予約制）
ご予約はカウンセリング予約センターへお電話でご予約ください。

電話カウンセリングは、主に平日夜20時〜・21時〜・22時〜と、不定期（ほぼ隔週）に水曜日10時〜・11時〜で実施しています。ご予約方法などは「初回無料の電話カウンセリング45分」をご覧くださいませ。

動画・ワークショップ

電話で話すのが苦手な方は、動画や講演・講座などで大塚の雰囲気をご確認いただければと思います。

また、個別のカウンセリングの他に、ワークショップ【心を癒す1DAYセッション】を開催しています。
ワークショップは、実際に心を動かす体験をすることで、気づきや癒しを促すグループセラピーです。
「人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される」癒しの場をご体験ください。
※【心を癒す1DAYセッション】のご参加に、心理学の知識は不要です。
　初参加の方も、お気軽にご参加くださいませ。

心理カウンセリングのメニュー

音声のみの電話カウンセリングと、対面（オンラインZOOM / 面談ルーム）での面談カウンセリングを実施しています。

対面での面談カウンセリングは、電話カウンセリングと違って視覚情報があるため、より癒し体験が深めやすいものです。

特に、2時間の面談カウンセリングでは、お客様の状況に応じてセラピーを提供しています。
オンラインZOOMでの面談は、ご自宅などリラックスできる場所から、移動時間なしで面談カウンセリングをご利用いただけます。

※初回無料電話カウンセリングを使わずに、面談カウンセリングをご利用いただくことも可能です。
初回無料のご利用にはカウンセリング予約センターへの電話で予約が必要ですが、面談カウンセリングのご予約は、WEBのみで予約が完結します。

心理カウンセリングのポリシーと得意ジャンル

人は誰にでも才能があります。
そして、本来持っている才能の使い方がわからないから苦しくなるのです。
ネガティブさだって才能だと私は信じています。

カウンセリングで大切にしている5つのことと、カウンセリングの得意ジャンルは、下記の記事をお読みください。

心理カウンセリングのご予約

ご縁を感じていただけたら、あなたのお話を私に聴かせてください。
カウンセリングは完全予約制ですので、まずはご予約くださいませ。

お客様の声

実際に大塚の心理カウンセリングをご利用した方から、たくさんのご感想をいただいております。
少しずつ紹介させていただきます。

次は、あなたの番

仕事や恋愛や家族や自分の性格など、人それぞれ、さまざまな場面でさまざまなお悩みがあるでしょう。

ひとりでできることはしてみた、それでも答えが見つからないのなら。
心理カウンセリングを活用して、望む未来を手に入れていってくださいね。

・自己嫌悪して自分を否定している方が、自信を取り戻す
・同じようなパターンでうまくいかない方が、繰り返すパターンを抜け出して幸せをつかむ
・がまんしてきた方が、自分軸や自分らしさを取り戻す

・自分なりにがんばってもうまくいかなかった方が、自分に合うがんばり方を再発見する
・疲れてもうがんばれない方が、心の余裕と意欲を持つ
・ひとりで戦ってきた方が、新しい生き方を手にいれる

・変えられない過去に苦しむ方が、心の穏やかさを感じる
・人目が怖い方、人が怖い方が、人の優しさを感じられるようになる
・怒りや不満に悩む方が、本当の気持ちを知って反応の仕方を整える

・ちゃんとしなきゃ・きちんとしなきゃとプレッシャーの強い方が、緊張をゆるめる
・私のせいだと心配する癖のある方が、大丈夫と思いやすくなる
・自分には価値がないと自分をあきらめている方が、すでに持っている価値や才能や魅力に気づく

・誰かのためを思って自分を後回しにしてきた方が、自分の幸せを尊重する
・これでいいのか不安で正解を探してきた方が、自分の決定をよしと思える
・自分は人とは違うと区別してきた方が、人の心とつながる感覚を感じる
などなどのお手伝いをしています。

次は、あなたが望む未来を手に入れる番です。
お会いできるのを楽しみにしています。