ご感想：わかってもらえた安心感とその後のしんどい気持ち

しんどいことに慣れすぎて、麻痺していた女性のカウンセリング体験をご紹介します。

仙台で面談カウンセリングをご利用くださったお客様のご感想です。
ご許可をいただいて掲載します。

面談カウンセリング後の反応についても解説もしています。

心にたくさんの重荷を抱えていた

5月は、仙台での面談カウンセリングありがとうございました。

私、あの時大塚さんと出会えてなかったら、倒れていたんじゃないかと思う程、心に沢山の重い荷物抱えていたんですね。

不思議な体験でした。

こんなにも癒されるのかと、そして、分かってもらえたことの安心感が生まれました。

自分の心に正直になっていいのか怖くなった

あれから、いろいろと考えていたんですが、嫌な感情が沢山出てきて、しんどくもなりました。

（個人的な内容が書いてある部分を中略）

本当に今、自分の心に正直になっていいのか、ふと怖くなって、「大塚さんだったらなんて言ってくれるかな～」なんて考えています。

お忙しい所　失礼しました。 　
（Nさん）

【解説】面談後にしんどい気持ちが戻ってくる理由と対処

 　大塚カウンセラーより

Nさん、ご感想ありがとうございました。 

面談をうけて心が自由になった後、しばらくして「しんどい気持ち」が戻ってくる場合があります。

変に思われるかもしれないですが、心からしんどさが出ていった後に、もう一度しんどさを取り戻そうとすることがあるんですね。

それは、そのしんどさがある状態に、心が慣れているから。

私達は知っている状態に落ち着こうとするようです。

また、これまで感じることを止めていた方が感情を感じ出すと、一時的にしんどい感情が次々と出てくることがあります。

「ああ、私にこんな気持ちがあったんだなぁ」と、ただ受けとめてあげてくださいね。

感情は存在を認めると、落ち着きやすくなります。

これまでずっと感じることさえ我慢してきたNさんの気持ち、これからは大切にしていきましょう。

そして、慣れた感情に戻ろうとする時、私たちができることは「選択」です。

「自分の心に正直になる！」と、何度も何度も選択していただけたらと思います。

お一人で迷うなら、私から「ご自身の心に正直になっていいですよ。」と、伝えさせてくださいね。

Nさんの幸せを祈っています。