「気持ちを楽に」4時間のワークショップを体験した方々のご感想集

 「気持ちを楽に・幸せにする心理塾～肯定力・信頼力の活用法～」をテーマに、仙台で開催した4時間のワークショップにご参加した方のうち、掲載をご了承くださった方々のご感想を紹介させていただきます。

参加者の体験と感想

気持ちの持っていき方がわかった

「気持ちのもっていき方が勉強になりました。
なぜ泣けてくるのでしょうか？？
あっという間の4時間でした。また参加したいと思います。」

話して浄化された

「自分について振り返ったり深く考えたりするいい時間になったと思います。
人生の3つの転機を話すのはつらかったけど、浄化（？）されたような気がしました。」

感情を整理して癒せた

「頭の中で考えたり、普段なんとなく感じたりしているだけのことを書き出す作業をし、それをシェアすることで、抑圧していた感情を表面化し、整理して癒せるんだなぁと改めて思いました。」

癒されてポジティブな感情に

「いつも大塚さんには大泣きさせられ、でもポジティブな感情で終わることができ、今回も癒されました。
4時間は時間的にも内容的にもじっくり取り組めて、うれしく、イメージの力を今後も活用したいなと思います。」

遠慮なく話せてよかった

「転機の話をシェアした時に、震災の話が多く出ました。
辛い話ではあるけれど、同じ経験をした東北の人間だからこそ、遠慮なく体験を話せる雰囲気で、非常に良かったと思います。
（大塚さんの自己開示効果が大きかったです）」

終わったら幸せな気分

「幸せな気分になれました。」

自分を見つめ直す大切さき気づいた

「頭の中も心の中もすごく動き回った時間でした。
普段一人では考えがまわらない・まとまらないので後回しにしていたのですが（あまり考えたくなかったのだと思います）、ワークを通してみなさんの話を伺ったり聞いてもらったりしたことで、自分を見つめ直す時間を取ることの大切さに改めて気付けました。」

共感できて楽になった

「自分のプロセスを振りかえることが出来てよかった。
3.11について、共感できて楽になりました。」

気分が晴れやかに

「すごく実践的な時間でした。気分は晴れやかです。」

大塚よりひとこと

ご感想をお聞かせくださりありがとうございました。

今回のワークショップでは、未来を信頼していけるようになるために、ご自身の人生の転機について考えていただく時間をとりました。

多くの方がそこで感じるものがあったようです。

それらの転機を乗り越えてきた自分に「がんばったね」と伝えて、次のステージに進もうとした時に、コンコンという音が会場に響き出しました。

「なんだろう？」と見てみたら、会場の窓ガラスを小鳥がくちばしで叩いていました。

この音を「うるさい！」と思うか、「小鳥が幸せのドアをノックしているみたい。」と聞くのかは、私達が選択することができます。

「すべての出来事は私達を幸せにするために起きている」という考え方を手に入れると、小鳥の行動ですら、私達を幸せな気持ちにしてくれる出来事になります。

小鳥さんの訪問という不思議な偶然が、ワークショップの実感を深めてくれたようです。

日常生活に戻っても、ワークショップで理解・体験したことを活用・応用していただければと思います。

小鳥さんを含め、ご参加ありがとうございました。

（「 気持ちを楽に・幸せにする心理塾～肯定力・信頼力の活用法～」2015/05/10）