罪悪感を手放す｜心を癒す1DAYセッションご感想集

「自分が悪い」「自分がいると迷惑になる」「できない自分はダメ」など、心のオモリになる罪悪感。
「罪悪感を手放す」がテーマの【心を癒す1DAYセッション】をオンラインで開催しました。
ご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。

日常の中でひとりでは扱いにくい罪悪感を、意欲を持って取り組んでくださったことにも感謝いたします。

 【当日のゲストカウンセラーさんたち（敬称略）】
上段中：大塚統子、上段右：大野愛子、
下段左：松尾たか、下段中：櫻井朱実、下段右：高塚早苗

1DAYの振り返り

ずっと罪悪感として抱えてきたもの。
それにまつわる、誰かを思うあたたかい気持ち。

責めてきた自分のことを、前より少し大切に感じられたなら。
周りの人から向けられた“あたたかいもの”を心で感じられたら。

「すべての罪悪感は愛に変換できる」

そのための心の体験に、手を替え品を替えチャレンジいただく1日でした。
皆さまと一緒に、癒しの時間を過ごせたことに感謝しています。

参加者の体験と感想

【心を癒す1DAYセッション】に、アンケートなどでご感想をいただきました。
どうもありがとうございます。

公開をご了承くださった皆様のご感想を、掲載させていただきます。

気になっていたことを手放せた

過去の気になっていたことを手放せたので良かったです。
他にもたくさんの罪悪感を握りしめているので、地道に取り組みたいと思いました。

自分の罪悪感を客観視できて軽くなった

大塚さんの着眼点や話の着地点の見つけ方に感心しておりました。
個人的にも、他の参加者のお話を聞くことで、自分の罪悪感を客観視できて軽くなったように思います。
ありがとうございました。

怒りも愛に変換すればいい

私は罪悪感まみれでよくここまで生き延びてきたと感心します。
罪悪感を愛に変換して自分を責めないようになりたいです。
私は人に対して怒りを持つことに罪悪感を持ってしまいます。
怒ってしまったら相手は傷つくだろう。と。
怒りも愛に変換すればいいんですね。  

ワークショップはとても楽しく学ばせていただきました。
大塚さんやゲストカウンセラーに支えられ暖かい場を作っていただき安心して参加できました。
ありがとうございました。

今まで抑えていたものが出てきた

いろんな要素が混ざり合っていましたが、まとめていただいて、ありがとうございました。
今まで抑えてつっかえていたものが出てきたように思います。
グループワークも、やり難いものを簡単にできるうように扱っていて、心に響きました。

分かりやすく、心に刺さりまくりました！  

いつも、ありがとうございます。
楽しくワークに参加させていただきました。
大塚流、罪悪感分類が分かりやすく、 そして、心に刺さりまくりました！  
大塚さんも、罪悪感も、大好きな私ですが（笑）
罪悪感は軽い方が生きやすいので、 今回の学びを日々の生活に活かして、 より楽～になります。
罪悪感を愛にかえていけるようになりますね。

楽しくて癒された！

大塚カウセラーのセッションを初めて見ましたが、楽しくて癒されていました！
ありがとうございました。 

日頃からもっと知りたかったことについて学べた

分かりやすくアットホームな雰囲気で、日頃からもっと知りたかったことについて学べたのがとても良かったです。
オープンカウンセリングについては、終わってからも考えさせられました。
盛りだくさんでした。

それぞれの視点からの感情が入りやすくなった

ぎゅっと濃縮された一日でした。
フォーカスの際サクサク進むのではなく、参加されている方が意識すべきポイントや考え方、対象となる人を都度示していただいたことで、それぞれの視点からの感情が入りやすくなったと思います。
余裕を持たせるために、次回は３０分～１時間長くお願いします(笑)

包容力の理論派

大塚さんのフォーカスパーソンが見たくて参加したので、見れて良かったです！
カウンセラーさんそれぞれフォーカスのやり方が違うなぁといつも思っていて、いろんな方法がある事を知れる度に、自分の視野が少し広がる感じがしています。  
大塚さんはしっかり傾聴されて、それに対しての質問も「パズルのピースを探す」という感じでやっていて、包容力がある感じだけど、理論派なのかな？と思いました。  
大塚さんの勉強会も、凄くハッとさせられる事があったし、また大塚さんのやられる何かに是非参加したいと思いました。
ありがとうございました。 

他にも

この他にも、
「貴重な体験だった」
「学びになった」
「癒された」
「深いセッションだった」
「だいぶ罪悪感が軽くなった」
「盛りだくさんだった」などなど。
励みになるお言葉もたくさんいただきました。

ありがとうございます。

【心を癒す1DAYセッション～罪悪感を手放す～】2023/2/5（日）Zoom開催